Последнее я просто обожаю, занимаюсь уже 8 лет. И могу сказать, что разница очень заметна. Гибкость, подвижность суставов, упругость мышц – это далеко не полный список полезностей йоги. И, конечно, она отлично влияет на ум и эмоциональное состояние. Позволяет концентрироваться, отдыхать мозгам и успокаивать разбушевавшиеся эмоции.
И в совокупности с более высокой пищевой ценностью еды на лицо факт, что организм получал намного больше полезных витаминов и микроэлементов.
Вывод тут один – двигаться стоит как можно больше! И в идеале на свежем воздухе.
Использование материалов сайта разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу женского журнала. Ссылка должна содержать слова: Женский журнал о женском здоровье.