Как считать месячный цикл?
Менструальный цикл здоровой зрелой женщины составляет 28 дней. Ровно столько времени нужно луне для полного обновления – не зря женскую сексуальную энергию издревле связывали с ночным небесным светилом. Подобно месяцу, который появляется на ночном небе в виде тонкого серпика, растёт, достигая к полнолунию формы круга, и уменьшается, а потом вовсе исчезает, происходят изменения и в
Тренировка мышц брюшного пресса
Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.
Использование материалов сайта разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу женского журнала. Ссылка должна содержать слова: Женский журнал о женском здоровье.
