Бронхиальная астма – бич нашего времени, она поражает детей и взрослых, мужчин и женщин.
Что касается женщин, критические дни – ещё один опасный период, во время которого приступы удушья могут начинаться чаще и сильнее. Это происходит из-за изменения гормонального баланса крови, вследствие чего бронхи становятся более чувствительными и уязвимыми. На помощь приходит или ингалятор, или врач.
Но как можно помочь себе самой?
Берегите себя в такие дни, не занимайтесь тяжёлыми физическими упражнениями, не нервничайте. Даже такие дела, как уборка, стирка, длительные прогулки лучше отложить.
Не готовьте на жаркой кухне, не посещайте парную, избегайте специй и острых приправ.
Вообще избегайте всего с резким запахом: косметика, краски, лаки, парфюмерия, освежители воздуха.
Не посещайте людные места (театры, площади, киноцентры и т.д.). Здесь вас могут не только подстерегать пыльца растений, резкие запахи, пыль, яркое солнце, но и просто могут толкнуть и спровоцировать приступ астмы. Особое внимание уделите передвижению по городу – душный пыльный транспорт противопоказан! Лучше недолго и не спеша ходить пешком или отдыхать дома.
Нельзя в эти дни применять горчичники, разогревающие мази, паровые ингаляции. Очень осторожно отнеситесь к любым лекарственным препаратам, включая травы и снотворное.
Если же у вас бессонница, не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с терапевтом или иммунологом.