Продать складские остаткиРаботаем с юридическими и физическими лицами. Договора, лицензии. Наша организация осуществляет покупку на официальных договорных условиях телефонных станций (АТС), радиоизмерительных приборов СССР, печатных плат от любой техники и электроники и многих других электронных изделий, заводских неликвидов радиоизмерительного и метрологического оборудования или неликвидов приборов СССР предприятий и организаций, невостребованного в производстве, списанного с баланса предприятия...
Диета после запоя
Запой - это ежедневное употребление алкоголя в неумеренных дозах с ярко выраженным абстинентным синдром. Самостоятельно вернуться к трезвой жизни в таком случае очень трудно, часто требуется вывод из запоя в клинике https://mckorsakov.ru/vyzov-narkologa-na-dom/vyvod-iz-zapoya или на дому. После интоксикации человеку нужно принять меры для восстановления организма, отравленного алкоголем. В частности, особое внимание нужно уделить питанию.
Что можно и нельзя есть
В первую очередь длительные возлияния приводят к обезвоживанию. Поэтому в неограниченных количествах можно пить чистую воду, травяные чаи, домашние морсы и свежевыжатые соки.
Меню должно состоять из легкоусваяемых и щадящих блюд, особенно учитывая, что зачастую у алкоголиков развивается язва или гастрит.
Полезны будут геркулесовая и гречневая каша, картофельное пюре, куриный бульон, яйца вкрутую, нежирная рыба, филе курицы или индейки (отварное или приготовленное на пару). В рацион нужно включить свежие овощи и фрукты, орехи, отруби, молоко и кисломолочную продукцию (кефир, творог).
Отказаться в период восстановления стоит от сладостей, жирного мяса, соленой, копченой и жареной пищи, маринованных овощей.
В период после долгих возлияний люди часто испытывают тягу к быстрым углеводам (сладостям, мучному и так далее). Они на время подавляют желание выпить, поскольку способствуют выработке эндорфина. Но пользу организму такие продукты не принесут. Вместо них лучше есть бананы, апельсины, ягоды, крупы. Если после запоя человек страдает от запора, стоит включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, - тыкву, кабачки, чернослив и так далее.
Летняя пыль и жара – испытание для любого, даже здорового человека, что уж говорить о беременной женщине. Поездки на транспорте и так не радуют, а если они сопровождаются духотой, тогда будущим мамам вовсе не позавидуешь. Как сделать лето порой отдыха и удовольствий, а не преодоления трудностей?
Обратите внимание на запахи. Вы сейчас и так очень чувствительны к ним, а если будете летом пользоваться насыщенными ароматами, вам попросту может стать плохо вплоть до обморока. Если же кто-то из посторонних людей сильно надушился, открывайте окно, отходите подальше от источника запаха, вобщем, не терпите и не страдайте, ведь малышу тоже плохо, если вам не по себе. Антиперспиранты - тоже в зоне риска.
Очень важен режим питания. Откажитесь от жирного и жареного, это актуально вообще-то всю беременность, но летом – особенно. Питайтесь дробно – 5-6 раз в день маленькими порциями, предпочтите лёгкие продукты: фрукты, кефир, творог, сыр, хлебцы. Если всё время хочется пить, то прополощите сначала прохладной водой рот, и только затем пейте. Что пить? Конечно, лучше не сладкие газированные напитки, а зелёный чай (в тёплом виде он отлично утоляет жажду), ягодные морсы, очищенную воду. От недостатка влаги спасёт комфортный по температуре душ.
Кстати, о воде. Купайтесь только в охраняемых и проверенных специалистами водоёмах. Только какой-нибудь непонятной инфекции нам не хватало!
Как можно больше и продуктивней гуляйте. Свежий воздух вам обоим сейчас просто необходим! На большие расстояние не ходите в одиночестве, только с подругой или мужем, на случай, если вам станет дурно. Летом носите с собой влажные салфетки и нашатырный спирт. Если нет возможности долго гулять, хотя бы проветривайте помещение, где находитесь.
Подберите соответствующую вашему положению одежду и обувь. Одежда должна быть максимально натуральна и пропускать влагу и воздух, синтетика ведь не способна впитывать пот и пропускать кислород. То же самое касается и нижнего белья – только лён, хлопок и другие натуральные материалы. Это не только комфортно, но и предотвратит многие заболевания, например, молочницу. Шпилька – не лучший выбор для беременной женщины. Можно подобрать потрясающе красивые босоножки и без каблука. Обязательно прикрывайте голову от яркого солнца, иначе можно получить тепловой удар.
Опасайтесь укусов насекомых, даже обычных комаров, а тем более клещей. Если клещ всё-таки укусил, немедленно обращайтесь к врачу!
Важен положительный эмоциональный настрой. Поверьте, и жаркое лето может быть отличным временем для отдыха, как для вас, так и для вашего будущего малыша!
Использование материалов сайта разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу женского журнала. Ссылка должна содержать слова: Женский журнал о женском здоровье.
Летняя пыль и жара – испытание для любого, даже здорового человека, что уж говорить о беременной женщине. Поездки на транспорте и так не радуют, а если они сопровождаются духотой, тогда будущим мамам вовсе не позавидуешь. Как сделать лето порой отдыха и удовольствий, а не преодоления трудностей?