В семье произошло радостное событие – родился ребенок. Радуются все – родственники, друзья, счастливый отец... А мама? Безусловно! Только нередко ее радость затмевают другие чувства – беспокойство, страх, тоска. Именно так проявляется
послеродовая депрессия.
Наверное, не надо говорить, что беременность и роды – серьезное испытание физического и психического состояния женщины. Во время беременности и сразу после родов настроение меняется чаще, чем обычно, изменяется организм, гормональная система.
Послеродовая депрессия проявляется у 10-15 % женщин. Нельзя оставлять это состояние без внимания и надеяться, что все пройдет само. Если депрессию не лечить, отношения женщины с близкими становятся напряженными, а главное – может нарушится психологическое развитие ребенка. Симптомы появляются через несколько дней после родов, продолжаются несколько недель. Но в настоящее
время послеродовой депрессией называют и изменения настроения, продолжающиеся в течение 12 месяцев.
Возникновение депрессии зависит от многих факторов: социального и экономического положения, образования; кроме этого, имеют значение такие факторы, как безработица, незапланированная беременность, возраст матери (замечено, что более часто заболевают родившие девушки-подростки), наличие двух и более детей, депрессия отца, отсутствие молока и т.д. Риск возникновения
послеродовой депрессии возрастает из-за несогласия в семье, неудовлетворенности семейной жизнью, стресса, связанного с кормлением младенца, преждевременных родов, недосыпания, недостаточной поддержки супруга или близких. Немаловажную роль играет употребление в прошлом алкоголя или наркотиков, перенесенные выкидыши.
Как проявляется депрессия?
Это важно знать, чтобы вовремя ее распознать. Женщина чувствует себя усталой, изнуренной, становится раздражительной, часто плачет. Нарушается сон, пропадает аппетит. Она начинает чрезмерно опекать малыша, или заботится о нем меньше, чем необходимо. Появляется чувство вины («я плохая мать»), страх навредить ребенку или себе. Пропадает интерес к половой жизни. Депрессия действует не только на мать, на нее реагирует и младенец. Он чувствует страх, неуверенность мамы, часто плачет, не высыпается, постоянно испытывает голод. Это еще больше изнуряет мать, она словно попадает в замкнутый круг.
Тревожные симптомы
Похожее состояние проявляется примерно у 85 процентов женщин. Но если через 2 недели симптомы не прохлдят, не удается вернуть радость жизни, хорошее настроение, необходимо сказать об этом врачу. Мама должна заботиться не только о своем ребенке, но и о себе. Врач оценит состояние матери, посоветует, что нужно изменить, чтобы женщина почувствовала себя лучше. Он может рекомендовать обратиться к психологу или психотерапевту. Если этого недостаточно, назначит лечение лекарствами.
Что может сделать сама женщина
Если у вас
началась послеродовая депрессия, вы не должны страдать. От плохого настроения помогают избавиться активные физические упражнения. Принимайте витамины В6, Е, калий и магний. Кроме этого, не надо замыкаться в себе со своей тоской. Поделитесь переживаниями с близкими, попросите их о помощи, пусть они помогут и ухаживать за малышом. Поддержка, любовь, забота о маме и ребенке – самая важная помощь, которую могут оказать близкие. А если в семье чувствуете психологический барьер и не можете об этом говорить, возможно, вам поможет психологическая служба по телефону. Узнайте, может быть, в вашем городе есть группа взаимопомощи женщин, испытавших такие же проблемы. Обратитесь туда. Возможность выговориться часто дает положительные результаты.
Если раньше вы страдали от депрессии, в том числе и послеродовой, испытывали сильное беспокойство во время беременности, если в семье кто-нибудь страдал от похожих болезней, скажите об этом врачу заранее. Тогда он обратит больше внимания на изменения вашего настроения после родов.
Необходимо помнить, что ваше состояние сильно влияет на развитие вашего ребенка. Это влияние может проявиться позже. Как бы ни было трудно, подумайте об этом, и
боритесь с депрессией вместе с мужем, родственниками и врачами. Пусть ничто не затмевает вашей радости и полноценного общения с малышом.
