Да, диет существует огромное количество, но сегодня поговорим
о чайной диете. Оказывается, бывает и такая! Перед началом любой диеты хорошенько подумайте, способны ли вы её выдержать, ведь любой срыв грозит крахом всей долгой работы над собой. Для этого диета должна включать продукты, которые вы любите. Если вы жить не можете без чая, то можете попробовать чайную диету.
Использовать её можно не дольше 7-14 дней. Также диета имеет противопоказания. Очень осторожно отнестись к ней надо тем людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения (язва, колиты, гастриты). Нельзя сидеть на такой диете беременным женщинам (им вообще нельзя сидеть на диетах), кормящим матерям, лицам с различными хроническими заболеваниями. Даже здоровым людям лучше посоветоваться с врачом.
Поразительно, но чай, по заверению специалистов – достаточно сытный продукт питания. Например,
в зелёном чае в зависимости от сорта содержится 15-25% белка.
Что предполагает
чайная диета? Конечно, не потребление исключительно одного чая. Но не менее 5 раз в сутки нужно выпивать качественный
зелёный чай без сахара, молока или других добавок. Можно употреблять различные фрукты и овощи (осторожнее с картофелем!), 1 раз в день разрешается употребление пищи, содержащий белок (бобовые, мясо, яйца, молочные продукты). Очищенную воду можно пить, сколько захотите.
И хорошее самочувствие вам обеспечено. Если чувствуете недомогание, диету прекращаем!
