Если вы недовольный своей фигурой, можете воспользоваться
томатной диетой для приведения себя в норму, тем более, скоро начнётся сезон этих замечательных овощей.
Томатная диета бывает двух типов.
Вариант 1. Это монодиета, т.е. можно потреблять только помидоры. Если у вас есть хронические заболевания, лучше от этого варианта отказаться. И в любом случае, не стоит придерживаться такой диеты дольше одной-двух недель.
В день можно потребить 1.5 килограмма помидоров. Делите их на 4 части и кушаете в течение всего дня.
Этот вариант требует выдержки, но он достаточно эффективен.
Вариант 2. Вариант, при котором разрешено есть не только томаты.
Завтрак: фрукты, немного ржаного хлеба, немного обезжиренного творога, стакан качественного томатного сока.
Обед: 100 граммов отварного риса (без масла и желательно без соли), 100 граммов варёной нежирной рыбы, яблоко, любые овощи и опять стакан томатного сока.
Ужин: котлета из говядины, 50 граммов варёного риса и стакан хорошего томатного сока.
Конечно, лучше использовать свежевыжатый собственноручно томатный сок из проверенных томатов.
На такой диете тоже не рекомендуется сидеть больше 10-14 дней.
Кроме этой диеты не забывайте, что нужно больше пить очищенной воды, двигаться, дышать свежим воздухом, не есть позже, чем за 3 часа до сна.
И тогда всё у вас получится!
